Angiologista Maria Clara Sanjuan alerta que hábitos comuns durante o Carnaval exigem atenção redobrada para prevenir inchaço e problemas de circulação nas pernas

Com a chegada do Carnaval, a rotina muda: são longas horas em pé, deslocamentos frequentes entre circuitos, altas temperaturas, maior consumo de bebidas alcoólicas e alimentos ricos em sal e, muitas vezes, hidratação insuficiente. A combinação desses fatores pode impactar diretamente a circulação sanguínea — especialmente nas pernas — tornando os cuidados ainda mais necessários durante a folia.

Segundo a cirurgiã vascular Maria Clara Sanjuan, o próprio cenário do Carnaval cria condições desfavoráveis para o sistema venoso. “Calor intenso, desidratação, consumo de álcool, longos períodos em pé ou parado e viagens prolongadas favorecem a retenção de líquidos e dificultam o retorno do sangue ao coração. Isso explica por que tantas pessoas terminam o dia com as pernas pesadas e inchadas”, afirma.

O calor típico dessa época do ano também contribui para a dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode agravar quadros de inchaço e desconforto. “As altas temperaturas levam à vasodilatação, piorando sintomas como dor, cansaço e edema nas pernas, especialmente em pessoas que já têm predisposição a problemas circulatórios ou são portadoras de varizes”, explica Maria Clara Sanjuan.

Outro ponto de atenção é o consumo de bebidas alcoólicas, bastante comum no Carnaval. O álcool pode provocar desidratação e interferir no funcionamento da circulação. “Quando o corpo está desidratado, o sangue tende a ficar mais viscoso e circula com mais dificuldade, o que pode aumentar o risco de complicações vasculares”, destaca a especialista. A ingestão insuficiente de água potencializa esse efeito, principalmente em dias de calor intenso.

Para minimizar os impactos da folia na saúde vascular, a médica recomenda cuidados simples e eficazes: manter boa hidratação ao longo do dia, priorizar alimentação leve e balanceada, intercalar momentos de descanso com as atividades, evitar permanecer muito tempo na mesma posição e, sempre que possível, elevar as pernas ao final do dia. O uso de roupas leves e sapatos confortáveis também é fundamental.

Maria Clara reforça ainda que alguns sintomas não devem ser ignorados e exigem avaliação médica imediata:

• Inchaço súbito em apenas uma perna

• Dor intensa na panturrilha

• Vermelhidão ou sensação de calor local

• Falta de ar repentina (situação de emergência)

“Pequenas atitudes fazem diferença para garantir um Carnaval mais seguro e confortável, sem comprometer a saúde das pernas”, conclui a médica.

Foto: Rovena Rosa/Agência Brasil